現代人的生活越來越不規律，而影響了人體的健康，透過腳底按摩能鎮定一整天的疲勞，腳底不一樣的穴道代表著人體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
○促進血液循環
因腳位在人體的末端，透過按摩疏通人體的血液
○改進安眠品質
按摩腳底能讓腦部感受愜意、輕鬆，按摩完後不只讓人增速入眠，且還能深入安眠
○預防疾病
腳底按摩能調理人體，也能達到避免疾病的發生
○緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後人體可能會感受不適，透過腳底按摩能促進血液循環，也能恢復人體機能
腳底按摩的注意事項
○泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，能增速血液循環、讓肌肉放輕鬆，以免在按摩時受傷
○按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
○飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，透過飲水的辦法，把人體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
○相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人
○在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對人體相當好，但是要先注意自己的人體健康情況是不是適合，在按摩的時候不行越大力就越好，相當的活力，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘，時間太久反而對人體是另一種負荷。
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