現代人的日常生活越來越不規律，而影響了人體的健康，經由腳底按摩能舒解一整天的重度疲勞，腳底不一樣的穴道代表著人體不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
◎促進血液輪回
因腳位在人體的末端，經由按摩疏通人體的血液
◎改進睡覺品質
按摩腳底能令腦部感覺舒適、輕鬆，按摩完後舒適讓人增速睡著，並且還能深入睡覺
◎預防疾病
腳底按摩能調理人體，也能達到防止疾病的產生
◎緩解運動後的肌肉重度疲勞
運動過後人體也許會感覺不適，經由腳底按摩能促進血液輪回，也能還原人體機能
腳底按摩的小心事項
◎泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，能增速血液輪回、令肌肉放鬆，以免在按摩時受傷
◎按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◎飲水
按摩後絕對要喝300到500 cc的水，經由飲水的方法，將人體的毒素排出
不合適腳底按摩的人
◎十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◎在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對人體十分好，可是要先小心自己的人體健康情況是不是合適，在按摩的時候不可以越大力就越好，妥當的力量，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間略30分鐘到40分鐘，時間過久反而對人體是另一種負擔。
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